De la Mano: Mujer necesita de una buena dieta sin rebotes
16 de Septiembre de 2009 | 
Autor: El Psicólogo e Hipnólogo Guillermo Castañeda y la Dra. Amparo Barquera siempre tienen una respuesta para ti.
Queridos amigos: Tengo 35 años, mido 5’ 4”, peso 170 libras, me siento excedida de peso, no me gustan mis medidas, cuando acudo con mi médico me dice que estoy en el límite. Yo no lo siento así, a veces me sofoco cuando hago movimientos considerados normales, mi ropa es grande. ¿Por qué tengo que creerle al médico? Me dice que no me preocupe y que debo seguir haciendo mi vida normalmente. No estoy a gusto ¿Qué me sugieren? Galilea de Las Cruces, NM.
Querida Galilea: Si nos atenemos a tu índice de masa corporal te encuentras excedida de peso, muy cercana a la obesidad. Los criterios que utilizan los médicos a veces varían mucho. De todas formas si te sientes incómoda con tu peso y estás comprobándolo, es preciso que hagas algo al respecto. Esto no quiere decir que te mates de hambre, pero que si hagas un análisis serio del tipo de alimentos que ingieres. Las dietas no te van a ayudar mucho, porque el concepto que se tiene es que te sometes a una de ellas para llegar al peso ideal, una vez alcanzado el objetivo regresas a tus hábitos alimenticios anteriores y ocurre el llamado rebote. Por otro lado, la mayoría de las dietas son altamente desbalanceadas, lo que te puede generar un problema de salud como consecuencia. Primero es importantísimo averiguar el por qué, desde el punto de vista psicológico, alcanzaste tal peso. Una vez analizado y comprendido es necesario modificar permanentemente los hábitos alimenticios, de forma de alimentarte balanceadamente; sin embargo, el problema para ello es cuestión de gustos. Para ello puedes apoyarte en el método Di Sogno que es creado por mí, basado en la hipnosis, en el cual se lleva a modificar a la persona sus gustos. Tus amigos, Un Hombre y Una Mujer.
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El programa de radio Un Hombre y Una Mujer se transmite de lunes a viernes a las 2 PM en Radio KAMA 750 AM y en www.unhombreyunamujer.com.
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