Programa 0454 – Una alimentación sana
12 de Febrero de 2009 | 
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Hoy tuvimos como invitada a la Dra. en Nutrición y Pérdida de Peso, Norma Borrego que dirige la Clínica Body & Mind Weight Loss. La Dra. nos contestó varias preguntas para comer sanamente.
¿Cómo sabemos cuando tenemos sobrepeso? ¿Qué tan importante es el elemento psicológico? ¿Se puede perder peso en una forma mágica? ¿Qué podemos hacer cuando cambian las circinstancias en nuestro hogar o nuestro trabajo? ¿Cuál es la alimentación óptima para nuestra salud? ¿Qué tan importante es la circunferencia de nuestra cintura? ¿Qué relación tiene la comida procesada? ¿Qué es el índice glucémico? ¿Qué tan importante es darnos nuestro tiempo al comer? ¿Qué tan importante es el ejercicio? ¿Qué tan importante es tomar agua y cuánta debemos tomar?
Nos cuenta una radioescucha que en su casa comen puras cosas saludables y ella sigue teniendo sobrepeso. ¿Qué puede estar pasando? ¿Podría ser cuestión de porciones?
Tuvimos una pregunta de otra radioescucha que pregunta que qué son los carbohidratos. ¿Cuáles son mejores y cuáles hay que restringir? ¿Cuáles tienen más almidón? ¿Qué tan cocidos tienen que estar nuestros vegetales? ¿Es mejor el pan o la tortilla?
También nos llamó otra señora preguntando que cuál es el problema si se hace ejercicio teniendo una hernia umbilical. ¿Es mas recomendable el ejercicio en agua?
Otra persona nos dijo que bajó mucho de peso con una dieta pero volvió a subir. ¿De quién es la responsabilidad? ¿De la dieta? ¿Del nutriólogo?
Otra amiga preguntó: ¿Por qué tienen las personas la ansiedad de comer cosas dulces como chocolates? ¿Puede la persona sabotear su dieta para atacar a su pareja?
Y nos llamó otra radioescucha que nos preguntó sobre pastillas. ¿Qué tipo de pastillas le dan a las personas para perder peso y cuáles son los riesgos de perder peso en una forma poco natural?
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